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隨著天氣漸漸變熱了,不變的依舊是清晨5:30起床做早餐,要改變的則是早餐不再需要熱呼呼上桌
加上最近油電才要雙漲,民生物資早就跟著大方狂漲,我們當然也要來個省錢大作戰吧!!042_高處不勝寒

今天來分享我的10鐘就可上桌的早餐,既省摳摳又營養滿點的三明治套餐
  
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(1)首先是主食--全麥吐司,土司的價位可以從天價賤價都有,我在全聯買新鮮的全麥吐司是10片23元019_咦  

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(2)然後先煎3顆有機蛋備用,約15060_推眼鏡  

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(3)再從冰箱中取出昨晚在超商買的8種野菜組,花了45元。
天氣變熱比較沒有食慾,一次加上8種生菜,吃起來爽口又有高纖,需要時再從超商買新鮮的生菜組合,比自己一次採買各種生菜,省時又不浪費101_藍藍路  
  
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(4)今天早上我選擇新東陽肉醬,31元
倒出後,放進微波爐裡轉一轉,熱身一下,就會跑出一身油,先瀝掉油後再來使用,只要健康不要油017_三八萌  

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(5)前兩天用的是水煮鮪魚加玉米及荷包蛋,更方便,是孩子們都很喜歡的清爽口味055_完美計劃  

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(6)然後開始疊疊樂,超級簡單又迅速
切成兩半,超級豐富的食材,有沒有色香味俱佳的感覺呢053_XD    

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(7)接下來還有省錢的撇步,那就是自己泡牛奶

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天氣尚未真正入夏,所以一大早喝太冰的鮮奶其實並不好,我家都是沖杯熱牛奶加點咖啡提味。

同樣好喝又省摳摳,一罐奶粉全家一起喝,營養與新鮮兼俱099_鞭  
 

 
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(8)另外,天氣變熱後,我就把大的熱水瓶收起來,改成日本的可愛小電熱壺。
這種一次最多只有煮800cc水的快速電爐,小巧迅速又安全省電,是我夏天的專用寶貝059_微笑  

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就醬子,10鐘就完成的早餐組合,生菜用不完,留到中午還可以直接加沙拉醬食用
我算了一下,4個人吃完今天的早餐組,一個人花費大約不到30元051_爽  

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老實說,每天的早餐都要10鐘就上桌,又要兼顧荷包及營養還有多變性,實在需要腦筋大轉彎006_崩潰  

但是,物價飛漲的時候,早餐店或超商賣的三明治內餡都大縮水,有時候也可以早上做好放進便當盒,帶去上班當午餐,方便又好吃。

我的孩子從上小學第一天開始,到現在念高二了,都是在家吃完早餐再上學的,再忙也要起床備好早餐喔!!
100_啦啦隊
  
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工商服務時間又來了!!
花園裡一大早就陽光普照,大家也要跟他們一樣元氣滿點喔099_鞭  

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這是三代同堂的毬蘭,太可愛啦064_我不依
  
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