呼米(ふみ) 的部落格

2022/7/22~7/24繼去年愉快的宜蘭行之後，今年盛夏時分，呼米和家人再次來到宜蘭自駕旅行，好山好水的宜蘭有著豐富而多樣的避暑行程，其中冬山鄉新寮瀑布、以及礁溪猴洞坑瀑布都是非常輕鬆又消暑的景點~~  
首先呼米要分享的是位在冬山鄉的--新寮瀑布步道，光是一大早就有許多部遊覽車前來，果然是宜蘭熱門景點之一~~  
而呼米這次的健行筆記，來回2.35公里，花了1個多小時，走到第一層瀑布後，接著就停留在下游溪流邊泡腳消暑，非常愉快~~  

週日一早，我們開車從宜蘭市區來到新寮瀑布入口處，旁邊就有免費停車場和廁所，入園免費但有專人登記人數~~  
接著在入口處就有一個地圖清楚標示，這條步道沿著新寮溪溪谷溯源而上，全長1.5k新寮溪，第一層步道的前0.9k較為平坦，通往第二層瀑布的石階路較陡，不過目前暫時只開放至第一層瀑布~~
  
進入步道之後，先是一小段平緩好走的原始林道~~  
漸漸往上走之後沿途都有綠蔭遮天，還可欣賞蟲鳴鳥叫，以及溪邊潺潺流水聲~~  
據說這裡的生態非常豐富，不僅有褐樹蛙、斯文豪氏赤蛙與柑橘鳳蝶、短腹幽蟌、薄翅蜻蜓、無尾鳳蝶，還有台灣紫嘯鶇、鉛色水鶇、台灣獼猴等，很適合帶孩子來親近大自然~~  
沒多久，遠方就可以看到吊橋和第一層瀑布，真的是輕鬆可到達的森林步道~~  
就醬，呼米一路快步而上，都還沒流汗就來到第一層瀑布的景觀台，而前方就是宣洩而下的瀑布，空氣頓時清涼無比~~  
位在宜蘭冬山鄉植物園旁的新寮瀑布步道，因斷層地形發達，形成多座瀑布，平日就是宜蘭熱門的親子步道喔~~

放眼望去茂密的自然林、清澈的溪流為伴，還有水量充沛的瀑布，景致真是怡人啊~~  
回程往下走，還可以走進吊橋和瀑布一起拍照~~  
而這裡也是通往第二層的必經吊橋~~  
據說第二層瀑布規模較第一層更勝一倍(新寮步道終點:第2層瀑布)，不過前兩年因邊坡地質不穩而封閉，暫停開放至111年10月31日，下次有機會再來造訪~~  
離開瀑布往回程下山的途中，我們找了一個下游溪流沖刷處停留片刻~~  
炎熱的天氣下，我們趕緊脫了鞋襪跳進冰涼的水中泡泡腳，享受滿滿的大自然芬多精，玩水果然是夏天最舒壓的方式~~  
新寮瀑布
地址：宜蘭縣冬山鄉新寮二路
開放時間：08:00-17:00
 
除了新寮瀑布，在宜蘭的礁溪也有一條步行不用十分鐘就能賞到瀑布，俯瞰蘭陽美景，還有小魚免費咬腳皮的好地方，那就是--猴洞坑瀑布~~  
猴洞坑森林步道的入口位在礁溪白石腳路上，進巷道後沿馬路到底就可見步道入口，這條步道可做為黃昏空檔時間前來戲水的好選擇~~  
不過這條瀑布步道周邊沒有設停車場，遊客只能沿著巷道找位子停車~~  
從入口順著步道往前走，很快地就可以聽見潺潺流水聲喔!!真的超級近的~~  
而且通往瀑布的途中還有一個公廁，方便遊客使用~~  
果然，才走不到十分鐘我們就來到猴洞坑瀑布觀賞區，黃昏時光吸引了好多當地人來玩水消暑~~  
盛夏時分在礁溪市區還燠熱難忍，但一走上瀑布區好像開了冷氣一樣，立刻變得涼爽舒適~~  
最後再走一段石梯步道上就可爬上頂端，更接近瀑布區~~  
接著我們脫鞋踩進冰涼水中，一邊欣賞溪谷瀑布景色，還可以坐在巨石上遠眺前方蘭陽平原~~  
更特別的是，這裡的溪水不僅冰涼透徹，而且溪裡還有好多小魚穿梭，認真地咬腳皮，完全免費服務喔~~  
猴洞坑瀑布步道雖然很小，但瀑布水量充沛，很適合黃昏來消暑、泡腳，欣賞蘭陽平原美景!!如果喜歡我的分享，還請按讚或留言交流喔~~  

座落於宜蘭太平山的翠峰湖環山步道中有一處極為寧靜的檜木森林，在沒有人為干擾的狀況下測得的最低音量不到25分貝，在今年(2022)7/18被正式授證，成為全球首條「寧靜步道」~~  
2022/07/22宜蘭自駕行一早我們從燠熱的宜蘭市區來到雲霧飄渺的太平山，太平山位於宜蘭縣大同鄉境內，舊稱「眠腦」，也就是森林茂密、鬱鬱蒼蒼的意思~~  

首先我們從太平山莊搭蹦蹦車走了茂興懷舊步道，享受涼爽的森林浴~~  
午後，我們繼續開車前往翠峰景觀道路16.5K的翠峰環山步道入口，環山步道又分為東、西2個入口~~  
海拔1840公尺的翠峰湖，雨季時湖面達25公頃，而翠峰湖環山步道就環繞著臺灣最大的高山湖泊，去年我們第一次來漫步在原始的森林裡非常喜歡，今年再次造訪~~  
而今年呼米的健行筆記紀錄是，從東口進入原路回來全長約3.7公里，花費1.33小時，步道平緩又極安靜，沒有蟲鳴鳥叫聲真的是條"寧靜步道"~~  

 
首先我們先把車停在東口停車場，因為這裡的停車位較多，而且公廁也只有東口才有，且木棧步道與觀景平台欣賞湖景由東口走進去最近~~  
進入之後沿途都是平穩好走的木棧道，湛藍的天空、清新的空氣，午後高山上天氣舒爽~~  
沒多久我們就來到觀景平台，從這裡就可以欣賞湖景，翠峰湖可是臺灣最大的高山湖泊喔~~  

由於翠峰湖區處於亞熱帶至寒帶氣侯，各林帶樹種繁雜，並且垂直分布，竹林最下、闊葉樹居中、針闊葉樹混交林又居其上，林相非常豐富~~  
也因為植被完密，能提供野生動物絕佳的棲息地，森林鳥類、野山羊.....悠遊林間~~  
剛剛才被授證為全球第一條「寧靜步道」的翠峰湖環山步道，在標示木樁上還多了"心打開了、耳朵才會打開"的標語~~  

跟著步道一邊健行，一邊賞景，翠峰湖環山步道全程只有幾小段的陡坡，坡道也不長，其餘都是緩坡路段，正是呼米最喜歡的健行步道呢~~  
接著再走一段路就來到步道中最特別的苔蘚區，裡面遍布泥炭蘚，是吸水力最強的植物~~  
放眼望去，地面、樹枝與橫倒的樹幹上滿滿的綠色苔癬，跟我們之前走過的登山步道完全不同，充滿了魔法森林的味道~~  
走在濕滑的步道上需要專心以免滑倒，而頭上茂密的樹蔭也遮去大部份的陽光，盛夏十分顯得沁涼舒爽~~  
愈往森林裡走，有些路段因日照少溼氣重非常濕滑與泥濘，幸好有舖設木條止滑步道，但仍有挑戰性一定要小心慢行~~  
據說2018年林務局在此成立了第一條國家級的「寂靜山徑」，可說是台灣森林「寂靜」的代表處，森林裡都是吸音的大海綿~~  

隨著「自然聲景」（Nature Soundscape）對環境及生物的影響開始被國際間關注，成為現今重要的保育主題之一~~  
步道在古木參天的原始紅檜及扁柏森林裡，沿途或臥或倒的巨木造就不少樹洞奇景，盤根錯節，姿態多端，讓我們嘖嘖稱奇~~  
正如官網介紹--「寧靜步道並不代表死寂」，而是會依照不同季節出現不同的自然聲響親近大自然，同時也應注意降低對環境干擾~~  
走完這段寂靜無聲的寧靜步道後，我們在景觀台上稍作休息後就原路往回走~~  
最後回到觀景平台，再次看看高山湖泊的美麗景觀、吹吹涼風後結束今天的寧靜步道之旅~~  
每年的7/18為世界聆聽日，世界非營利組織「國際寧靜公園(Quiet Parks International)，今年授證我國太平山翠峰湖環山步道成為全球首條「寧靜步道Quiet Trail」，非常推薦大家來走走在無人為干擾下，測得的最低音量不到25分貝的森林步道喔!!如果喜歡我的分享，還請按讚或留言交流~~  
                                    

茂興懷舊步道位於宜蘭素有『人間仙境』美譽的太平山國家森林遊樂區內，最適合夏天來避暑、賞景，享受森林浴~~  
2022/07/22周六一早，呼米和家人從宜蘭市區開車直奔太平山森林遊樂區(入園門票150元/人，停車100元)，我們先從klook購買電子票證進入，可以免停車費喔~~  

其實去年9月我們曾來住過太平山莊一晚，當時蹦蹦車的鐵道正在維修，錯過了茂興懷舊步道，非常可惜，所以今年我們專程再來造訪~~  
而這次呼米的健行筆記來回走了4.76公里，約1個半小時，漫步在海拔1,870公尺森林裡的茂興步道，沿途滿佈著耐溼耐蔭的小林木、蕨類與地被植物，穿過林間、繞過山壁、越過水澗，呈現豐富的地形景觀，走來輕鬆又舒爽，非常推薦!!!  

 
首先我們將車子先停在太平山莊的停車場，接著爬上長長的階梯到蹦蹦車站購買車票才能往茂興車站~~  

而階梯就在太平山莊服務站旁，100階梯到達紅檜館，164階梯到達餐廳及雲海咖啡館，198階梯到達香杉館，273階梯到達台灣杉館，367階梯到達肖楠館及扁柏小屋，496階梯到達鎮安宮~~  
因為蹦蹦車的車票無法預約，需當日前來排隊購票，，我們買到11:30am去程，回來則是1pm上車，搭車時間不可任意更換喔~~  

買好了票，等待的時間我們正好可以在太平山莊內簡單地吃點自備的早餐，稍作休息~~  
接著往上步行到第496個階梯，便可走進原始森林步道，享受參天檜木的芬多精~~  
雖然是夏天，但中央階梯兩側都有太平山的紫葉槭，搭配湛藍天空真是浪漫~~  
據說這裡的紫葉槭不到秋天就會變色，隔年春天陸續吐出新芽，就開始長出深紫色的葉子，一直維持到10月間，才會再度落葉~~  
坐在日式的木造廊緣，呼米有種一秒飛到日本京都賞楓的感覺呢~~  
就醬，大約11:20am左右我們便道蹦蹦車入口準備搭車~~  
從太平山至茂興站3公里，約20分鐘左右，行車速度差不多時速10幾公里而已，蜿蜒山腰間欣賞太平山景觀是一段很棒的體驗~~  
放眼望去，太平山國家森林遊樂區內，面積廣達12631公頃、標高1950公尺，園區內以保留的原始林木包括紅檜、扁柏、鐵杉等聞名，曾與阿里山、八仙山並列為台灣三大林場~~  
開放式的蹦蹦列車緩緩向前，沿途大自然的涼風徐徐，很難想像此刻山下的宜蘭市區可是高溫37度呢~~  
沒多久我們就抵達茂興車站下車，據說這條蹦蹦車路線，昔日正是山地運材軌道，而茂興車站則是伐木工作站~~  
下車後沿著鐵軌旁的木棧道行走，這段就是茂興懷舊步道，除了與鐵軌平行的主線道1.1公里及上、下環線500公尺，遊客可依照個人體力選擇~~  
因為回程從茂興站開車時間是下午的1點，時間還算充裕，於是我們選擇「茂興國家步道-懷舊步道」主線來回~~  

就在柳杉林紅檜林區內，會經過雙軌鐵道路線及轉車盤機，司機除了會開蹦蹦車，還要將機車頭與編組摘解、調車轉頭及連掛回程，非常厲害呢~~  
據說昔日太平山伐木時期，全區散布著數條運材線，其中茂興線也就是現在的茂興懷舊步道，這條日治時期興建的山地運材軌道，蜿蜒於紅檜、扁柏、柳杉林間，向陽的山谷矗立著成片的台灣赤楊~~  

跟著主線的步道走不久就來到見紅色醒目的空中棧道~~  
  
而空中棧道終點為觀景台，此觀景台被命名為攬霧又見林，是一處可看雲海景觀及聖稜線的絕佳點~~  
接著我們順著步道繼續前行，兩旁則滿佈著耐溼蔭的小林木、蕨類與地被植物，沿路的步道鐵欄杆都是蕨類植物的造型，超可愛的~~  

此外，沿途每隔100公尺會有標示，還貼心地標註回到車站所需的時間，因為沒搭上回程車可就會流落森林了，無法自行下山~~  

此外，據說早年伐木時期木材砍伐後的基地，都會立即進行造林，因此步道的上、下環線已是壯闊成林的人工林，樹種以柳杉為主紅檜、扁柏及杉木為輔，如今才會林蔭依舊~~  
漫步在林間，古樸的鐵軌與工寮遺跡，都讓我們見證著流轉數十載的太平山林木生產歲月~~  
在這樣的綠蔭叢林中，不僅讓人身心舒壓，還能感受自然之美、傾聽蟲鳴鳥聲，一同與森林呼吸，感受森林所帶來的無限能量~~  
在步道的後段我們途經一座廢棄的鐵道，這裡的氛圍好像宜蘭另一個知名的見晴古道耶~~  
最後，在輕鬆的步道盡頭，我們也來到茂興懷舊步道主線到終點~~  
就在這裡打卡拍照後，我們趕緊往回程方向，以免錯過車班~~  
回到太平山莊蹦蹦車站已經接近2點，已經飢腸轆轆的我們趕緊到太平山莊內僅有的一間餐廳覓食~~  
六菜一湯的豐盛料理，讓我們飽餐一頓，也結束今天的茂興懷舊步道之旅~~  
海拔1950公尺的太平山國家公園，真的非常適合夏天避暑，美麗的森林景觀讓呼米每次來身心都獲得療癒，最重要的是山上真的好涼爽啊XD如果喜歡我的健行筆記，還請按讚或留言交流喔~~  

為了避暑，今年夏天我們又來到宜蘭，除了上海拔1900公尺的太平山享受森林浴之外，這次呼米和家人透過獨木舟從東澳灣出發，在微光中划向湛藍的太平洋，欣賞緩緩升起的日出將海面渲染成耀眼的金黃色澤，既療癒又清涼~~  

這次我們透過Klook購買位在宜蘭縣蘇澳鎮東澳灣北灘地嘎浪營地水上活動，來一趟獨木舟初體驗~~  

首先我們特別選擇清晨4pm的日出團，由專業教練教學陪伴，並提供航程拍照服務，在裝備齊全後，划向海洋看日出，再穿過東海岸最大的海蝕洞，探索只有划獨木舟才能抵達的海上秘境--烏岩角~~  
宜蘭東澳灣水上活動/露營區木舟行程主要在每年五月至十月中，而嘎浪營地還提供東澳冷泉游泳池，免費提供我們回程後泡水消暑，還有淋浴設備，非常讚喔~~  
 
划獨木舟和SUP可說是時下最夯的水上運動，這也是我們第一次體驗在海上划獨木舟，雖然必須清晨3am就起床前往嘎浪營地集合，但呼米卻充滿期待~~  
就醬，一切備妥我們就2人一組上獨木舟開始划行，在著裝方面最好是以「密不透風」的原則，因為太陽升起後非常容易曬傷~~  
目前台灣的獨木舟體驗行程大多是Kayak(愛斯基摩式獨木舟)，每艘有兩個座位，船槳兩側都有槳葉，便於左右輪流划行，行前教練會在岸上進行教學，可以快速上手，體力不佳的人可以參加划去動力車拉回比較省力~~  
果然我們一出發沒多久，大家的體力就消耗不少，眼看太陽就要蹦出海面了，而我們還在海灣邊慢慢往前，最後教練騎著水上摩托車拉著我們快速往海中央飛奔~~  

就在晨曦逐漸亮開的瞬間，我們終於親眼看著像一顆蛋黃的太陽從海平面盡頭繃出，天空變成金黃炫彩，好讓人感動的瞬間啊~~  
還記得之前我們曾在合歡山、阿里山上等待日出，沒想到今年還能在海上迎接朝陽升起，呼米覺得更刺激有趣呢~~  
接著，教練繼續拉著大家急速前往烏岩角，在自由開闊的太平洋海上，遠眺蘇花的壯麗峭壁，加上冰涼的海水不時打上身，真是消暑又身心開闊的水上活動~~  
從海灣出發到烏岩角路線來回約7公里，這條路線相當靠近海岸，岩石的節理近在眼前，非常壯闊，據說是台灣獨木舟愛好著體驗的首選之地~~  

很快地，我們的獨木舟隊浩浩蕩蕩地穿過東海岸最大的萬年海蝕洞，真的非常過癮~~  
最後在教練的協助下，我們登上無人的烏岩角沙灘，整個過程既清涼刺激又充滿感動~~  
烏岩角是中央山脈主脊的起點，也是宜蘭東澳沒入太平洋的一座陸連島，隨著漲潮會變化成一座靜謐的無人孤島~~  
上岸之後，教練先幫我們拍打卡美照，留下最棒的回憶~~  
接著就讓我們在海灘上玩水、拍照，自由活動~~  
 
膽子夠大的人還可以搭乘教練的水上摩托車，飛速穿梭海洋享受極速快感，可惜呼米膽子小就在海灘前游泳泡水~~  
值得一提的是，呼米跟家人在近海游泳回到岸上後，竟然發現套在脖子上的手機竟然不見了!!!!幸好教練立馬戴著蛙鏡潛入海中，奇蹟似的找回呼米的手機，真的太感謝啦啦啦~~~  
大約經過一個小時，大家重新上了獨木舟離開往回程的海灣前進~~  
回程的途中，海面上已經塞船，而我們早鳥團已經看完日出、盡興玩水後返回海灣~~  
最後，回到嘎浪營地繼續泡個東澳冷泉，結束這次的獨木舟觀日體驗活動~~  

位處臺灣東北角的宜蘭縣，不僅有多元的山林景緻，還有湛藍的太平洋海域，好山好水的宜蘭可說是夏日避暑最佳的選擇~~  
2022/7/22~7/24繼去年愉快的宜蘭行之後，今年盛夏時分，呼米和家人再次來到宜蘭自駕旅行，短短三天豐富而多樣的避暑行程，真的非常盡興~~  
2022/07/22周五的清晨，一早我們從酷熱的宜蘭市區開車直奔海拔1900公尺太平山國家森林遊樂區~~  
果然一到達太平山莊，晴空萬里下的氣溫瞬間涼爽舒適~~  
漫步在太平山莊上的步道上，日式建築搭配楓紅片片，呼米有種一秒飛到京都賞楓的感覺~~  
更棒的是，去年來住宿時還在整修蹦蹦車，這次來已經重新開放，而且剛好還有位子，於是我們就搭乘蹦蹦車到森林裡走步道~~  
沿途景觀無敵，尤其茂興懷舊步道涼爽舒適，完全是避暑最佳選擇，非常值得一遊~~  
中午就近在太平山莊的餐廳用餐，一個人250元就能在高山上享用熱騰騰的6菜一湯，口口都是幸福的滋味~~  
 
午後，稍作休息之後，我們繼續來到太平山遊樂區內的--翠峰湖環山步道走走、避暑~~  
翠峰湖環山步道在今年2022/7/18才剛剛榮獲國際認證為"全世界第一條寧靜步道"~~  
因為在環山步道中有一處極為寧靜的檜木森林，在沒有人為干擾的狀況下測得的最低音量甚至不到25分貝，走起來涼爽舒適，讓人身心舒暢~~  
經過一天的森林步道之旅，晚上我們回到宜蘭市區的富翔旅館住宿，並就近吃了宜蘭在地平價美食--拾松~~    
小店裡都是老闆拿手的手路菜，美味好吃又便宜，餐後再到夜市裡吃碗豆花剉冰消暑~~

入夜後我們開車到壯圍海灘，站在沒有光害的海灘吹風看螃蟹夜行，兒子還專程準備了頭燈、和強力指星筆，為我們解說星象，拍下星空美景，也結束美好的一天~~  
 
2022/07/23週六，為了參加清晨的東澳灣划獨木舟看日出的水上活動，清晨3am我們就起床摸黑前往預定的地點~~  
台灣護國神山中央山脈北起宜蘭縣蘇澳附近的東澳嶺烏岩角，從海平面隆起至最高峰秀姑巒山海拔3805公尺，南抵台灣本島最南端的鵝鑾鼻，所以烏岩角可說是中央山脈最美麗的起點喔~~  
這次我們是從KLOOK購買了嘎浪營地的獨木舟水上活動，清晨4am出發~~  
大約5:30am就可看到從海面上升起的太陽，呼米第一次坐船追日出，真的好動~~  
最後在教練動力拉引下，我們穿過海蝕洞來到烏岩角的沙灘~~  




烏岩角是東澳嶺東側沒入太平洋的一處岩岬，它是一座陸連島，當大潮的時候淹沒鞍部變成孤島，湛藍靜謐，依山傍海景色壯麗~~  
我們在沙灘上拍照、游泳、戲水，享受冰涼的海水才回岸上，真的是超級消暑的行程~~~  
 
清晨划完獨木舟回旅館用餐後接著就先補眠，燒燙燙的週六下午，宜蘭眾多的觀光工廠就是很好的避暑行程~~  
首先是溪和水產免費吃吃喝喝、還有付費的親子體驗活動~~  
接著就近還有--宜蘭傳統藝術中心消磨暑熱~~  
 
午晚餐就來吃宜蘭的定番美食-幸福36海鮮大餐~~  
飽餐一頓共1100元，海味直送，好吃又便宜~~  
餐後戶外暑熱依舊，於是我們再到漁船造型的頭城星巴克，用點數換免費拿鐵稍作休息~~  
傍晚時分，氣溫終於下降些，我們開車來走走宜蘭八景之一的--猴洞坑瀑布~~  

瀑布不大，但可玩水消暑，還有溫泉魚拼命咬腳皮，還可以遠眺宜蘭市區~~  
入夜之後，回到宜蘭火車站前再去--冰雪宜蘭店吃碗雪花冰，在礁溪總是大排長龍的冰雪，在這裡遊客意外的少~~  
 
2022/07/24宜蘭自由行第3天，最後半天的行程，我們還是開車往山裡避暑~~  
新寮瀑布步道簡單輕鬆，但瀑布水流清澈、泡泡山泉水非常消暑~~  
就醬，3天2夜的宜蘭自駕旅行，上山下海都有避暑好景點，還有許多美食，跟大家分享囉!!如果喜歡我的遊記，還請按讚或留言交流~~